Nombre de messages : 2748 Age : 52 Localisation : st valérien de milton Points : 6433 Date d'inscription : 01/09/2008
Sujet: Besoin de ptit truc.... Ven 24 Avr - 19:23
contre l'insomnie!!!en avez vous???J'ai vu se dérouler toute les heures,la nuit derniere et j'ai même essayer de me coucher en apres-midi et rien a faire...jsuis plus capable de dormir.Sa fait 4 ans que j'en souffre,mais seulement qu'a partir de 3 heures du matin,mais la c'est tout le temps,pu capable........
méli40 Membre fidèle 3 ans
Nombre de messages : 287 Age : 46 Localisation : Lévis Points : 6107 Date d'inscription : 01/09/2008
Sujet: Re: Besoin de ptit truc.... Ven 24 Avr - 19:31
Tu peux boire un verre de lait chaud. Une fois chauffé, le lait libère des enzymes qui favorisent le sommeil. Ça coûte pas cher et c'est naturel et bon pour la santé
bellekarina Membre fidèle 2 ans
Nombre de messages : 6051 Age : 45 Localisation : Terrebonne Points : 7931 Date d'inscription : 25/08/2008
Sujet: Re: Besoin de ptit truc.... Ven 24 Avr - 22:53
Tu te leves a quelle heure le matin??
isa476 Membre fidèle 1 an
Nombre de messages : 2748 Age : 52 Localisation : st valérien de milton Points : 6433 Date d'inscription : 01/09/2008
Sujet: Re: Besoin de ptit truc.... Dim 26 Avr - 14:42
jme couche vers les 10 ou 11 heures et jme lèeve vers les 5h30...mais mon probleme cest que je voit toute les heures défiler et ce depuis 1 semaines jvais essayer le lait chaud,jsuis prête a tout
Lapsang Membre fidèle 6 ans
Nombre de messages : 520 Age : 49 Localisation : Suisse Points : 6146 Date d'inscription : 01/09/2008
Sujet: Re: Besoin de ptit truc.... Dim 26 Avr - 15:18
Peut-etre n'es-tu pas en phase avec ton rythme circadien. Il faudrait que tu parvienne a definir tes plages de sommeil.
Perruche2480 Membre fidèle 2 ans
Nombre de messages : 10761 Age : 44 Localisation : Pierrefonds (montreal, canada) Points : 13418 Date d'inscription : 25/02/2008
Sujet: Re: Besoin de ptit truc.... Dim 26 Avr - 19:03
Moi je lis avant de dormir, tu peux écouter de la musique. Une tisane de camomille aussi aide beaucoup!
Sam 2 Nov - 8:52 par marrilou
Sujet: Besoin de ptit truc.... 
